annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Lördagsrunda

Lördag 30 oktober 2021 08:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Asså motivationen går på lågvarv nu...tvingar ut mig i grådasket...

17,27 km
Distans

1:28:03
Tid

5:06 min/km
Snitt

139
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

151 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	122	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	127	15:54	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	134	20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	135	25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	139	30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	140	35:18	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	142	40:09	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	138	44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	135	50:20	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	147	55:23	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	145	1:00:44	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	148	1:06:10	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	151	1:11:11	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	147	1:16:30	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	143	1:21:32	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	144	1:26:40	17,00 km
18	0,27 km	1:23	5:11	144	1:28:03	17,27 km

annons