Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Frode Georgsen
1966 • Oslo
Lørenskogløpet - Lørenskog
Lördag 30 oktober 2021 16:52
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Første konkurranse på 20 måneder. Jeg tenkte å ta den som en nullpunktsmåling før grunntreningen til en ny sesong. Målet var 4.30-fart. Det klarte jeg. Jeg er fornøyd med gjennomføring og at jeg klarte å holde moralen oppe når det begynte å bli slitsomt på slutten av trredje runde (av fire). Passerte 5k på 22.15 og 10 k på 44.45, så det var et relativt veldisponert løp. Ganske mye i enkelte partier.
21,1
km
Distans
1:34:44
Tid
4:29
min/km
Snitt
Saucony endorphin speed 2
Total distans:
100:57:27
1168 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Frode Georgsen
1:34:44
4:29 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Øistein Røisland
,
Gunnar Skandsen
,
Christopher Aalholm
,
Jørgen Saxegaard
,
Anders Skoland
och
Magnus Sjöberg
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Magnus Sjöberg - 31 oktober 2021
Bra löpt! Har du något lopp som mål för 2022?
Frode Georgsen
- 31 oktober 2021
Takk. 1. halvår 2022 ser slik ut: April: Sentrumsløpet i Oslo 10 km. Mai: Göteborgsvarvet. Juni: Stockholm maraton
annons