annons
1966 • Oslo

Lørenskogløpet - Lørenskog

Lördag 30 oktober 2021 16:52

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Første konkurranse på 20 måneder. Jeg tenkte å ta den som en nullpunktsmåling før grunntreningen til en ny sesong. Målet var 4.30-fart. Det klarte jeg. Jeg er fornøyd med gjennomføring og at jeg klarte å holde moralen oppe når det begynte å bli slitsomt på slutten av trredje runde (av fire). Passerte 5k på 22.15 og 10 k på 44.45, så det var et relativt veldisponert løp. Ganske mye i enkelte partier.
21,1 km
Distans
1:34:44
Tid
4:29 min/km
Snitt
Saucony endorphin speed 2
Total distans: 
100:57:27
1168 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Frode Georgsen 1:34:44 4:29 m/km

Kommentarer

Magnus Sjöberg - 31 oktober 2021
Bra löpt! Har du något lopp som mål för 2022?
Frode Georgsen - 31 oktober 2021
Takk. 1. halvår 2022 ser slik ut: April: Sentrumsløpet i Oslo 10 km. Mai: Göteborgsvarvet. Juni: Stockholm maraton
annons