SkiErg 5x1000 🎿

Måndag 1 november 2021 16:45

Övrig träning/Friskvård - SkiErg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dags att få upp timmarna igen. Siktar på minst 10h per vecka ett tag nu. Blir relativt lite löpning dock. Hälen fortfarande inte helt 100. Intalar mig att de går åt rätt håll iaf.

9 km
Distans

51:33
Tid

5:44 min/km
Snitt

145
Snittpuls

176
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av , Staffan Westerdahl, Mathias Johansson och Simon Sköld

Puls

Etapper

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	15:27	0:00	133	15:27
2	0:41	0:00	126	16:08
3	4:29	0:00	156	20:37
4	1:31	0:00	136	22:08
5	4:28	0:00	160	26:36
6	1:30	0:00	142	28:06
7	4:28	0:00	162	32:34
8	1:30	0:00	144	34:04
9	4:27	0:00	162	38:31
10	1:31	0:00	145	40:01
11	4:22	0:00	135	44:24
12	1:33	0:00	150	45:57
13	5:37	0:00	140	51:34