annons

Andreas Karlsson

1981 • Halmstad

Rullskidor intervall

Tisdag 2 november 2021 16:32

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tisdag och dags för intervaller. Körde 8 st i runt tegelbruket.

17,55 km
Distans

1:03:12
Tid

3:36 min/km
Snitt

140
Snittpuls

170
Maxpuls

29
Kadens

189 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Swix c2

Total distans:

92:01:34

1548 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	128	3:56	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	129	8:11	2,00 km
3	0,33 km	0:54	2:45	123	9:05	2,33 km
4	1,00 km	3:30	3:30	158	12:35	3,33 km
5	0,21 km	0:40	3:16	166	13:15	3,54 km
6	0,56 km	1:38	2:56	142	14:54	4,10 km
7	1,00 km	3:34	3:34	158	18:27	5,10 km
8	0,20 km	0:39	3:11	168	19:06	5,30 km
9	0,57 km	1:40	2:58	145	20:47	5,86 km
10	1,00 km	3:34	3:34	159	24:21	6,86 km
11	0,20 km	0:40	3:20	168	25:01	7,06 km
12	0,57 km	1:41	2:59	146	26:42	7,63 km
13	1,00 km	3:32	3:32	160	30:14	8,63 km
14	0,21 km	0:42	3:19	168	30:57	8,84 km
15	0,59 km	1:50	3:07	145	32:46	9,43 km
16	1,00 km	3:40	3:40	158	36:27	10,43 km
17	0,18 km	0:34	3:06	167	37:01	10,62 km
18	0,56 km	1:42	3:01	145	38:43	11,18 km
19	1,00 km	3:43	3:43	157	42:26	12,18 km
20	0,19 km	0:37	3:11	166	43:03	12,37 km
21	0,58 km	1:51	3:11	141	44:54	12,95 km
22	1,00 km	3:47	3:47	155	48:41	13,95 km
23	0,19 km	0:37	3:17	164	49:18	14,14 km
24	0,56 km	1:59	3:31	137	51:17	14,70 km
25	1,00 km	3:43	3:43	157	54:59	15,70 km
26	0,18 km	0:37	3:24	165	55:36	15,88 km
27	1,00 km	4:30	4:30	136	1:00:06	16,88 km
28	0,66 km	13:45	20:43	97	1:13:52	17,55 km

annons