Delsjövägen

Tisdag 2 november 2021 20:29

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Igår fick jag en migränattack under dagen och fick åka hem från jobbet. La en pizza och efter några timmar sömn så var jag bättre på kvällen. Idag blev det fortsatt renovering av hall så inte mycket tid över till träning heller.
Därför ett kort och snabbt pass. Tidseffektivt

7,22 km
Distans

29:12
Tid

4:03 min/km
Snitt

150
Snittpuls

164
Maxpuls

172
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Asics Novablast

Total distans:

99:46:25

1216 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	128	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	142	8:36	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	153	12:31	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	156	16:22	4,00 km
5	1,00 km	3:46	3:46	156	20:08	5,00 km
6	1,00 km	3:50	3:50	160	23:58	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	156	28:05	7,00 km
8	0,22 km	1:07	5:10	156	29:13	7,22 km

annons