VLK torsdagspass

Torsdag 4 november 2021 18:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang med i några fartökningar. Min klocka fick fnatt.

11,71 km
Distans

1:05:05
Tid

5:33 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8W

Total distans:

181:18:09

1754 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:29	16:27	3,00 km
4	3,59 km	19:42	5:30	36:09	6,59 km
5	-2,58 km	5:58	0:00	42:07	4,00 km
6	1,00 km	5:25	5:26	47:32	5,00 km
7	1,00 km	5:14	5:13	52:46	6,00 km
8	1,00 km	6:46	6:47	59:32	7,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	1:05:04	8,00 km
10	1,01 km	5:22	5:20	1:10:26	9,01 km
11	1,00 km	5:29	5:31	1:15:55	10,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	1:21:19	11,00 km
13	8,12 km	3:46	0:28	1:25:06	19,12 km

annons