Autisten - 5 km + 3 km

Tanken idag var 5 km tröskel/fart. Första km var lite seg men något bättre på km 2. Sen rullade det på helt ok. Tänkte dra ner på farten så förmodligen slappnade jag av för nu var känslan mycket bättre. Farten kunde upprätthållas ganska kontrollerat.

Gåvila ca 2 min. Började hemlöpet och trodde det kanske var 4.15 fart. Visade sig att det var 4.01 fart. Ja men då är det bara fortsätta sista biten hem (lite drygt 3.5 km) Bra känsla. Inget fjong i benen (steltninsida vänster lår/ljumske) men de gjorde jobbet