annons

Björn Hedman

1977 • Mörarp

RC Distans

Torsdag 4 november 2021 18:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt distanspass.
8-9 grader, mulet, måttlih vind

9,74 km
Distans

1:02:02
Tid

6:22 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

156
Stegfrekvens

288 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Svarta Asics Gel 11

Total distans:

92:01:34

863 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	136	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	138	12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	141	17:59	3,00 km
4	0,50 km	3:54	7:46	150	21:53	3,50 km
5	0,02 km	0:49	50:15	130	22:42	3,52 km
6	0,90 km	5:42	6:19	151	28:24	4,42 km
7	0,03 km	0:28	16:37	139	28:52	4,45 km
8	0,89 km	5:29	6:10	152	34:21	5,34 km
9	0,05 km	0:57	19:26	142	35:17	5,39 km
10	0,84 km	5:01	6:00	151	40:19	6,22 km
11	0,03 km	1:39	53:13	147	41:58	6,26 km
12	1,00 km	5:54	5:54	157	47:52	7,26 km
13	1,00 km	5:52	5:52	159	53:44	8,26 km
14	1,00 km	5:38	5:38	155	59:22	9,26 km
15	0,48 km	2:39	5:32	158	1:02:01	9,74 km
16	0,00 km	0:01	7:52	150	1:02:02	9,74 km

annons