Intervaller 6(3+2+1 min)

Tisdag 9 november 2021 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,06 km
Distans

1:24:55
Tid

4:59 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,69 km	20:54	5:40	20:54	3,69 km
2	0,79 km	3:01	3:49	23:56	4,49 km
3	0,03 km	0:29	14:57	24:25	4,52 km
4	0,58 km	2:01	3:30	26:26	5,10 km
5	0,03 km	0:28	17:20	26:54	5,12 km
6	0,27 km	1:01	3:48	27:56	5,39 km
7	0,12 km	1:58	16:08	29:54	5,51 km
8	0,87 km	3:02	3:29	32:55	6,38 km
9	0,04 km	0:29	12:30	33:25	6,42 km
10	0,54 km	2:00	3:44	35:25	6,96 km
11	0,04 km	0:30	13:41	35:55	6,99 km
12	0,25 km	1:00	3:59	36:55	7,25 km
13	0,19 km	1:59	10:35	38:54	7,44 km
14	0,86 km	3:01	3:32	41:55	8,29 km
15	0,02 km	0:29	20:16	42:25	8,32 km
16	0,52 km	2:00	3:53	44:25	8,83 km
17	0,04 km	0:29	11:35	44:54	8,87 km
18	0,29 km	1:01	3:32	45:55	9,16 km
19	0,14 km	1:59	13:45	47:54	9,31 km
20	0,84 km	3:01	3:34	50:55	10,15 km
21	0,04 km	0:29	12:42	51:24	10,19 km
22	0,60 km	2:01	3:22	53:26	10,79 km
23	0,03 km	0:29	13:53	53:55	10,82 km
24	0,29 km	1:01	3:31	54:55	11,11 km
25	0,20 km	1:58	9:42	56:54	11,31 km
26	0,84 km	3:02	3:38	59:56	12,15 km
27	0,04 km	0:29	13:24	1:00:25	12,19 km
28	0,56 km	2:00	3:34	1:02:25	12,75 km
29	0,03 km	0:30	18:57	1:02:55	12,77 km
30	0,24 km	1:01	4:18	1:03:56	13,01 km
31	0,15 km	1:58	12:49	1:05:54	13,16 km
32	0,89 km	3:01	3:22	1:08:56	14,06 km
33	0,04 km	0:29	12:21	1:09:24	14,10 km
34	0,53 km	2:01	3:49	1:11:25	14,63 km
35	0,04 km	0:29	12:21	1:11:54	14,67 km
36	0,28 km	1:02	3:40	1:12:56	14,95 km
37	2,11 km	12:00	5:40	1:24:56	17,06 km

annons