annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Kyrkpåsen - Vattenparken

Torsdag 11 november 2021 17:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,8 km
Distans

44:00
Tid

5:38 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 13

Total distans:

36:28:40

372 km

Gillas av

Tommy Carlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	0	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	0	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:41	0	16:37	3,00 km
4	3,30 km	18:14	5:32	0	34:51	6,29 km
5	-2,29 km	5:51	0:00	0	40:42	4,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	0	46:14	5,00 km
7	1,00 km	5:38	5:39	0	51:52	6,00 km
8	1,00 km	6:07	6:06	0	57:59	7,00 km
9	4,51 km	4:33	1:01	0	1:02:32	11,50 km

annons