Natt-OL Janstorp

Torsdag 11 november 2021 18:10

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

NOK-träning. OL-bana i blandad terräng, bitvis riktigt fint med kul orientering och sedan bitvis nyhuggen skog utan orienteringsmoment. Lite okoncentrerad som ledde till bommar pga för dålig kartkontakt. Hälsenan känns helt ok, lätt känning i början.

7,06 km
Distans

50:54
Tid

7:13 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

144
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov8 Xtalon 212 v2

Total distans:

70:59:34

599 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:09	8:09	140	8:09	1,00 km
2	1,00 km	8:34	8:34	146	16:43	2,00 km
3	1,00 km	7:06	7:06	156	23:49	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	153	29:52	4,00 km
5	1,00 km	7:02	7:02	159	36:54	5,00 km
6	1,00 km	7:57	7:57	151	44:51	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	144	50:38	7,00 km
8	0,06 km	0:17	4:48	147	50:55	7,06 km

annons