Långpass

Söndag 14 november 2021 10:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,18 km
Distans

1:53:58
Tid

5:23 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	31:55	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	52:03	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	58:37	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	1:04:16	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	1:09:29	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	1:15:13	14,00 km
15	1,00 km	6:42	6:42	1:21:55	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	1:27:41	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	1:32:38	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	1:37:48	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	1:42:44	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	1:47:46	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	1:53:02	21,00 km
22	0,18 km	0:56	5:07	1:53:58	21,18 km

annons