annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Norska fyror, på jobbet

Måndag 15 november 2021 14:19

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Små baby steg så kanske man kommer tillbaka till lite fart i framtiden.

6,35 km
Distans

31:57
Tid

5:02 min/km
Snitt

158
Snittpuls

183
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

122:55:54

1435 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Torbjörn Westman, Jens Sandahl, Jesper Claesson, Petter Bogren, Magnus Sjöberg, Erik "Tricky" Fries och Oldboy

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	138	5:14	1,00 km
2	0,19 km	0:54	4:41	159	6:08	1,19 km
3	0,97 km	4:00	4:06	170	10:08	2,17 km
4	0,39 km	3:00	7:39	143	13:08	2,56 km
5	0,96 km	4:00	4:10	168	17:08	3,52 km
6	0,41 km	3:00	7:24	148	20:08	3,92 km
7	0,97 km	4:00	4:08	171	24:08	4,89 km
8	0,38 km	3:00	8:00	144	27:08	5,27 km
9	0,96 km	4:00	4:09	172	31:08	6,23 km
10	0,12 km	0:49	6:34	173	31:57	6,35 km

annons