annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Norska fyror, typ

Onsdag 17 november 2021 11:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inget pannben för detta idag efter en lång natt med jobb.

6,87 km
Distans

33:43
Tid

4:54 min/km
Snitt

162
Snittpuls

177
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

122:55:54

1435 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Andreas Persson, Torbjörn Westman, Petter Bogren och Erik "Tricky" Fries

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	141	5:16	1,00 km
2	0,09 km	0:22	4:11	160	5:37	1,09 km
3	1,00 km	4:00	4:01	169	9:37	2,08 km
4	0,50 km	3:00	6:01	157	12:37	2,58 km
5	0,90 km	4:00	4:26	166	16:37	3,48 km
6	0,51 km	3:00	5:51	157	19:37	4,00 km
7	0,94 km	4:00	4:16	171	23:37	4,93 km
8	0,52 km	3:00	5:48	163	26:37	5,45 km
9	0,90 km	4:00	4:26	173	30:37	6,35 km
10	0,50 km	3:00	6:03	163	33:37	6,85 km
11	0,02 km	0:06	5:09	157	33:43	6,87 km

annons