annons

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

9 x 1000 m @3:40 min (60 s vila)

Onsdag 17 november 2021 19:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

14,17 km
Distans

1:10:39
Tid

4:59 min/km
Snitt

149
Snittpuls

183
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Gillas av

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,56 km	16:56	4:45	121	16:56	3,56 km
2	0,88 km	3:40	4:11	144	20:35	4,44 km
3	0,04 km	1:00	23:37	145	21:36	4,48 km
4	0,87 km	3:40	4:12	165	25:15	5,35 km
5	0,03 km	0:57	32:43	164	26:13	5,38 km
6	0,87 km	3:40	4:12	169	29:53	6,25 km
7	0,06 km	1:00	17:47	161	30:52	6,31 km
8	0,86 km	3:40	4:17	166	34:32	7,17 km
9	0,03 km	1:01	32:32	163	35:33	7,20 km
10	0,87 km	3:40	4:12	169	39:12	8,07 km
11	0,04 km	1:02	27:32	167	40:14	8,11 km
12	0,86 km	3:39	4:16	169	43:53	8,96 km
13	0,04 km	1:01	27:07	167	44:54	9,00 km
14	0,88 km	3:40	4:11	170	48:34	9,88 km
15	0,03 km	0:57	32:27	165	49:31	9,91 km
16	0,87 km	3:39	4:13	169	53:10	10,77 km
17	0,02 km	1:07	44:26	167	54:16	10,80 km
18	0,86 km	3:36	4:11	170	57:52	11,66 km
19	2,51 km	12:47	5:05	136	1:10:40	14,17 km

annons