annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

4 x 8 min terskel på mølle

Torsdag 18 november 2021 16:06

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Oppvarming ca. 2 km. Kjørte dragene på 13,3-13,4-13,5-13,6 km/t med 2 min gåpause i mellom. Nedjogg ca. 1,5 km. Grei økt. Traff bra på intensiteten.
10,5 km
Distans
59:18
Tid
5:39 min/km
Snitt
140
Snittpuls
165
Maxpuls
Saucony endorphin speed 2
Total distans: 
100:57:27
1168 km
Träningspass från

Puls

annons