2 varv runt Mörarp

Torsdag 18 november 2021 18:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stabil kvällsrunda med Pelle.
Kroppen kändes fräsch.
10-11 grader, mulet, småregn, kraftiga vindbyar.

11,75 km
Distans

1:08:44
Tid

5:51 min/km
Snitt

156
Snittpuls

175
Maxpuls

166
Stegfrekvens

455 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Svarta Asics Gel 11

Total distans:

92:01:34

863 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	135	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	150	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	161	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	158	23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	154	29:05	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	156	35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	159	40:51	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	157	46:45	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	165	52:43	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	158	58:33	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	158	1:04:23	11,00 km
12	0,75 km	4:21	5:49	166	1:08:44	11,75 km

annons