Bromma Runt

Fredag 19 november 2021 14:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Eftermiddagsjogg med Johan.

11 km
Distans

57:21
Tid

5:13 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

288 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	130	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	148	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	148	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	146	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	145	26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	136	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	142	36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	137	41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	141	47:06	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	143	52:16	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	146	57:20	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:55	151	57:22	11,01 km

annons