Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Zingo Andersen
1974 • Lund
Helsingør-Køpenhavn med dtours
Lördag 20 november 2021 09:24
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Litet löpäventyr där jag tog lite omvägar där jag kände för det, slutade medca 9km extra. Turen runt slottet i helsingør var fin, och kul att springa lite i Skodsborg där jag gjort en del marathon back in the days. Det blev även en glögg på Bakken som visade sig vare rätt stark, tur det var på slutet.
Med dagens pass är mitt årsmål klart så firar med en öl här i Köpenhamn nu efter.
50,78
km
Distans
8:25:26
Tid
9:57
min/km
Snitt
121
Snittpuls
165
Maxpuls
70
Stegfrekvens
Skor
Hoka One One Svarta2 Bondai 7
Total distans:
99:31:18
1083 km
Gillas av
Fredrik Lähnn LMM
,
Martin Lembke
,
Forrest Gump =)
och
Calle Stigfinnare
Kommentarer
GRATTIS till uppnått årsmål!
Forrest Gump =)
| 21 november 2021
Träningspass från
annons