Kort Intervall

Lördag 20 november 2021 19:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller nere på strandpromenaden. 9*330m med 1 min vila. Ingen maxfart men mer flytfart. 1:18 - 1:25. Lite lagom. På förmiddagen 50 min core med stor grupp. Och så lite trappor till rummet. 145 steg är det upp. Och det blir några vändor per dag. (Den finns en bergbana att ta som reserv till apostlahästarna)

6,4 km
Distans

42:00
Tid

6:34 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Ingvar Olofsson, Tony Elias och Anna-Karin D

Kommentarer

145 trappsteg ett antal gånger per dag skulle nog räcka som träningsläger för de flesta i befolkningen😅
Fint intervallpass!!
Njut av tillvaron därnere!😀

Mats Edelryd | 20 november 2021

Fast vi gick bara upp 5 gånger idag. Fuskade efter middagen och tog bergbanan. 😱

Leif Andersson | 20 november 2021

Det var er väl unt att avsluta med bergbanan för bara gången i trapporna gav väl ca 150 höjdmeter tidigare på dagen.😜

Mats Edelryd | 21 november 2021

Minns också trapporna för det brukade bli en hel turer till matsalen och träningen. Bergbanan var inte så mysig.
Blå himmel på bilden så passa på att njut!

Ingvar Olofsson | 21 november 2021

annons