annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Ängsbyn t&R

Söndag 21 november 2021 13:42

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,1 km
Distans

54:33
Tid

5:24 min/km
Snitt

152
Snittpuls

164
Maxpuls

180
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metaspeed Sky

Total distans:

39:29:53

376 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	136	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	142	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	147	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	151	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	152	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	155	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	158	37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	158	43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	159	48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	158	54:01	10,00 km
11	0,10 km	0:32	5:25	159	54:33	10,10 km

annons