Växjösjön och Trummen

Söndag 21 november 2021 08:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonpass med Kristofer

13,13 km
Distans

1:01:15
Tid

4:40 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

212 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	172	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	178	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	175	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	176	20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	144	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	154	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	183	33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	180	38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	140	42:34	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	148	47:07	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	106	51:41	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	129	56:06	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	179	1:00:36	13,00 km
14	0,13 km	0:39	5:03	183	1:01:15	13,13 km

annons