<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Äntligen löpande igen

Fredag 26 november 2021 14:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hoppas snuvan håller sig borta nu.

10,01 km
Distans

50:02
Tid

5:00 min/km
Snitt

159
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

60 m
Total stigning (clk)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

New Balance 1080v10

Total distans:

57:48:41

689 km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson, Erik "Tricky" Fries och Niklas Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	140	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	161	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	164	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	159	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	159	24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	159	29:43	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	161	34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	163	39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	162	44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	164	49:58	10,00 km
11	0,01 km	0:04	9:23	166	50:02	10,01 km