annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2021-11-28

Söndag 28 november 2021 14:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första snörundam för säsongen.
Bra plogat o saltat på cykelbanan.

6,04 km
Distans

31:56
Tid

5:17 min/km
Snitt

128
Snittpuls

141
Maxpuls

156
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline

Total distans:

108:15:16

1064 km

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	114	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	128	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	130	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	127	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	131	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	136	31:42	6,00 km
7	0,04 km	0:14	5:16	138	31:56	6,04 km

annons