20 × 400 m @3:25-3:20 (60 s vila)

Måndag 29 november 2021 19:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

13,54 km
Distans

1:08:54
Tid

5:05 min/km
Snitt

145
Snittpuls

177
Maxpuls

140
Stegfrekvens

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,70 km	17:07	4:38	117	17:07	3,70 km
2	0,38 km	1:26	3:45	116	18:33	4,08 km
3	0,06 km	1:00	16:33	137	19:33	4,14 km
4	0,38 km	1:23	3:38	143	20:56	4,52 km
5	0,04 km	1:00	23:16	152	21:55	4,57 km
6	0,36 km	1:21	3:43	151	23:17	4,93 km
7	0,08 km	1:00	12:18	156	24:17	5,01 km
8	0,37 km	1:22	3:40	151	25:38	5,38 km
9	0,04 km	0:59	23:46	163	26:38	5,42 km
10	0,37 km	1:22	3:44	156	28:00	5,79 km
11	0,04 km	0:59	27:36	158	28:58	5,83 km
12	0,37 km	1:21	3:41	158	30:20	6,19 km
13	0,09 km	0:59	11:04	167	31:19	6,28 km
14	0,36 km	1:22	3:45	160	32:41	6,65 km
15	0,05 km	0:59	20:25	161	33:39	6,69 km
16	0,37 km	1:22	3:41	155	35:01	7,06 km
17	0,05 km	0:59	18:57	160	36:00	7,11 km
18	0,36 km	1:21	3:43	156	37:21	7,48 km
19	0,05 km	0:59	20:56	159	38:21	7,53 km
20	0,37 km	1:22	3:42	155	39:42	7,89 km
21	0,05 km	1:02	19:09	163	40:44	7,95 km
22	0,37 km	1:21	3:40	156	42:05	8,32 km
23	0,05 km	0:59	21:58	164	43:05	8,36 km
24	0,35 km	1:21	3:48	157	44:25	8,71 km
25	0,05 km	0:58	20:39	161	45:23	8,76 km
26	0,37 km	1:21	3:42	157	46:44	9,13 km
27	0,06 km	0:59	17:30	161	47:44	9,18 km
28	0,36 km	1:21	3:44	161	49:05	9,55 km
29	0,06 km	1:00	17:06	166	50:04	9,60 km
30	0,38 km	1:21	3:34	158	51:25	9,98 km
31	0,05 km	1:00	21:50	166	52:25	10,03 km
32	0,34 km	1:21	3:55	155	53:45	10,37 km
33	0,08 km	1:00	12:51	161	54:45	10,45 km
34	0,36 km	1:20	3:41	143	56:05	10,81 km
35	0,09 km	1:00	11:19	150	57:05	10,90 km
36	0,36 km	1:20	3:38	158	58:25	11,26 km
37	0,09 km	0:59	11:15	165	59:24	11,35 km
38	0,36 km	1:20	3:40	160	1:00:44	11,71 km
39	0,11 km	1:00	9:31	168	1:01:44	11,82 km
40	0,36 km	1:19	3:39	164	1:03:03	12,18 km
41	1,36 km	5:51	4:18	136	1:08:54	13,54 km