Snäcksjön Vallarna hem

Torsdag 2 december 2021 13:20

Löpning - Vinterlöpning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Djup snö hela vägen, väldigt försiktigt, gick över spångar pga vill inte plumsa i träsket

8,55 km
Distans

1:07:25
Tid

7:53 min/km
Snitt

115
Snittpuls

128
Maxpuls

138
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Solomon spikecross 3

Total distans:

33:03:03

312 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 oktober 2025	8,34 km	56:33	6:47 m/km
20 september 2025	8,45 km	55:57	6:37 m/km
15 september 2025	8,43 km	1:23:32	9:55 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	105	6:37	1,00 km
2	1,00 km	8:59	8:59	120	15:36	2,00 km
3	1,00 km	8:38	8:38	118	24:14	3,00 km
4	1,00 km	7:38	7:38	117	31:52	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	115	38:41	5,00 km
6	1,00 km	7:46	7:46	120	46:28	6,00 km
7	1,00 km	9:13	9:13	114	55:40	7,00 km
8	1,00 km	8:22	8:22	113	1:04:02	8,00 km
9	0,55 km	3:23	6:07	111	1:07:25	8,55 km

annons