annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2021-12-02

Torsdag 2 december 2021 16:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,9 km
Distans

54:09
Tid

4:58 min/km
Snitt

142
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

25 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 9

Total distans:

88:47:29

1012 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	123	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	132	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	137	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	143	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	147	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	149	29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	148	34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	148	39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	144	44:35	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	144	49:39	10,00 km
11	0,90 km	4:30	5:01	146	54:09	10,90 km

annons