annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2021-12-01

Onsdag 1 december 2021 16:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,43 km
Distans

53:33
Tid

5:08 min/km
Snitt

146
Snittpuls

164
Maxpuls

160
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 21

Total distans:

90:58:50

1052 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	132	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	143	9:57	2,00 km
3	0,11 km	1:00	9:00	132	10:57	2,11 km
4	1,00 km	4:59	4:59	146	15:55	3,11 km
5	1,00 km	4:57	4:57	147	20:52	4,11 km
6	0,10 km	1:00	10:02	136	21:52	4,21 km
7	1,00 km	4:57	4:57	145	26:49	5,21 km
8	1,00 km	4:54	4:54	150	31:43	6,21 km
9	0,10 km	1:00	9:44	136	32:43	6,31 km
10	1,00 km	4:57	4:57	143	37:40	7,31 km
11	1,00 km	4:57	4:57	152	42:37	8,31 km
12	0,10 km	1:00	9:47	139	43:37	8,42 km
13	1,00 km	4:57	4:57	151	48:34	9,42 km
14	1,00 km	4:57	4:57	158	53:31	10,42 km
15	0,01 km	0:02	3:39	158	53:33	10,43 km

annons