Kort runda

Lördag 4 december 2021 08:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Minus 11 och soligt. Men idag var det trist...länge sedan jag sprang så här kort på en helg. Ska nog dra ner på löpningen nu och köra mer på gymmet för att bygga upp inför nästa år.

11,61 km
Distans

59:04
Tid

5:05 min/km
Snitt

140
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	126	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	129	10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	135	15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	143	20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	145	25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	147	30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	138	35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	146	40:03	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	145	44:54	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	132	51:07	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	153	56:04	11,00 km
12	0,61 km	3:01	4:55	151	59:05	11,61 km

annons