Morgonlöpning

Onsdag 1 december 2021 06:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Minus 10 grader. Kort vända då benen fortfarande är lite stela efter tävlingen senast.

10,33 km
Distans

52:16
Tid

5:04 min/km
Snitt

136
Snittpuls

160
Maxpuls

168
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	123	4:52	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	130	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	127	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	136	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	135	24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	142	29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	142	34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	144	39:47	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	138	45:07	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	146	50:36	10,00 km
11	0,33 km	1:41	5:04	138	52:17	10,33 km

annons