Löpband 3-1-1 km sedan lugnt

Torsdag 2 december 2021 20:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Problem med håll så kunde inte fullfölja det tänkta passet i 4.10 tempo

8 km
Distans

45:36
Tid

5:42 min/km
Snitt

148
Snittpuls

169
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Saucony Ride ISO 2 blå

Total distans:

69:57:48

820 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	122	6:15	1,00 km
2	0,29 km	1:44	5:54	134	7:59	1,29 km
3	1,00 km	4:47	4:47	156	12:46	2,29 km
4	1,00 km	4:40	4:40	164	17:25	3,29 km
5	0,65 km	3:02	4:39	167	20:28	3,95 km
6	0,35 km	2:45	7:58	134	23:13	4,29 km
7	0,84 km	4:04	4:49	158	27:17	5,14 km
8	0,24 km	1:54	7:52	137	29:11	5,38 km
9	0,91 km	4:30	4:58	153	33:41	6,29 km
10	0,18 km	1:14	6:45	140	34:55	6,47 km
11	0,04 km	0:26	11:14	120	35:21	6,51 km
12	0,02 km	0:14	11:20	118	35:35	6,53 km
13	0,91 km	10:02	10:58	151	45:37	7,44 km