annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Tranebergsbron ToR

Söndag 5 december 2021 11:10

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,05 km
Distans

1:50:52
Tid

5:32 min/km
Snitt

169
Snittpuls

203
Maxpuls

162
Stegfrekvens

473 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 parkclaw 260 knit

Total distans:

85:39:03

919 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	173	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	181	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	187	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	189	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	193	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	196	32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	195	38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	196	43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	195	49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	151	54:46	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	150	1:00:22	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	151	1:06:01	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	148	1:11:32	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	148	1:17:19	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	153	1:23:03	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	156	1:28:25	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	154	1:33:49	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	154	1:39:37	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	154	1:45:06	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	158	1:50:39	20,00 km
21	0,05 km	0:13	4:40	157	1:50:52	20,05 km

annons