Löpband

Tisdag 7 december 2021 10:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20 km
Distans

1:50:23
Tid

5:31 min/km
Snitt

128
Snittpuls

142
Maxpuls

186
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	120	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	126	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	127	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	126	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	128	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	128	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	130	36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	131	41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	132	46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	131	51:32	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	128	56:58	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	125	1:02:08	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	128	1:07:15	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	128	1:12:22	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	127	1:17:30	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	127	1:22:39	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	127	1:27:48	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	130	1:32:56	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	129	1:38:04	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	128	1:43:11	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	130	1:48:18	21,00 km
22	0,41 km	2:06	5:07	131	1:50:23	21,41 km

annons