Löpning, intervaller på löpband

Tisdag 7 december 2021 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 x 1000 + 14 x 200 med 200 joggvila mellan alla

12 km
Distans

1:12:08
Tid

6:01 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

248 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,25 km	16:29	01:06:24	155	16:29	0,25 km
2	0,01 km	1:20	01:32:33	161	17:48	0,26 km
3	0,11 km	9:03	01:22:45	157	26:52	0,37 km
4	0,02 km	0:54	55:09	147	27:45	0,39 km
5	0,01 km	1:11	01:47:10	162	28:57	0,40 km
6	0,01 km	0:59	01:12:48	162	29:55	0,41 km
7	0,01 km	1:15	02:06:48	163	31:11	0,42 km
8	0,02 km	0:57	48:26	163	32:08	0,44 km
9	0,02 km	1:16	01:06:37	165	33:24	0,46 km
10	0,02 km	1:00	40:44	165	34:24	0,49 km
11	0,05 km	3:02	01:02:37	161	37:26	0,53 km
12	0,02 km	1:16	57:19	166	38:43	0,56 km
13	0,01 km	0:57	01:46:29	165	39:39	0,57 km
14	0,02 km	1:19	57:45	167	40:59	0,59 km
15	0,02 km	0:58	55:45	165	41:57	0,61 km
16	0,02 km	1:42	01:16:40	157	43:39	0,63 km
17	0,02 km	0:57	39:59	154	44:36	0,65 km
18	0,01 km	1:19	01:30:36	164	45:56	0,67 km
19	0,01 km	0:52	01:02:47	163	46:47	0,68 km
20	0,01 km	1:17	01:51:41	164	48:04	0,69 km
21	0,02 km	0:59	53:59	164	49:03	0,71 km
22	0,02 km	1:17	01:12:55	165	50:21	0,73 km
23	0,01 km	0:58	01:18:02	166	51:18	0,74 km
24	0,02 km	1:18	01:22:55	166	52:37	0,76 km
25	0,02 km	0:59	01:03:42	166	53:35	0,77 km
26	0,02 km	1:17	01:12:51	167	54:52	0,79 km
27	0,01 km	0:59	01:22:16	166	55:51	0,80 km
28	0,02 km	1:18	01:19:44	168	57:09	0,82 km
29	0,03 km	1:26	47:51	166	58:35	0,85 km
30	0,01 km	0:59	01:26:36	163	59:34	0,86 km
31	0,05 km	2:40	53:07	150	1:02:14	0,91 km
32	0,17 km	9:52	56:46	153	1:12:06	1,08 km
33	0,00 km	0:03	126460:12:30	152	1:12:08	1,08 km

annons