Intervaller med KSK

Onsdag 8 december 2021 17:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

(9-6-3 min) x2 i Backavallens elljusspår.

16,21 km
Distans

1:21:30
Tid

5:02 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

349 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080v9

Total distans:

313:57:17

3954 km

Gillas av Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,66 km	21:53	5:58	126	21:53	3,66 km
2	2,16 km	9:01	4:10	131	30:54	5,82 km
3	0,22 km	1:30	6:53	128	32:24	6,04 km
4	1,43 km	6:00	4:12	133	38:24	7,47 km
5	0,22 km	1:27	6:32	135	39:51	7,69 km
6	0,76 km	3:01	3:59	133	42:52	8,45 km
7	0,15 km	1:28	10:00	123	44:21	8,60 km
8	2,26 km	9:01	4:00	130	53:22	10,86 km
9	0,18 km	1:30	8:25	133	54:52	11,04 km
10	1,45 km	6:03	4:10	134	1:00:54	12,48 km
11	0,10 km	1:27	14:23	122	1:02:22	12,58 km
12	0,67 km	2:39	3:58	123	1:05:01	13,25 km
13	0,31 km	1:30	4:49	130	1:06:31	13,56 km
14	2,65 km	15:00	5:40	135	1:21:30	16,21 km

annons