Morgondistans med 10x30" backe

Fredag 10 december 2021 05:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag snöfall och rätt bakhalt. Provade Brickebergsbacken och vidaretill Marka där vi la dom flesta intervallerna. Blev till slut ett rätt bra pass.

11,01 km
Distans

1:04:54
Tid

5:54 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

New Balance 1080 V4

Total distans:

73:22:58

891 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,45 km	17:59	5:13	17:59	3,45 km
2	0,14 km	0:31	3:40	18:30	3,59 km
3	0,19 km	2:03	10:43	20:32	3,78 km
4	0,15 km	0:31	3:30	21:03	3,93 km
5	0,25 km	1:55	7:49	22:59	4,18 km
6	0,14 km	0:27	3:15	23:26	4,32 km
7	0,56 km	3:33	6:21	26:59	4,88 km
8	0,13 km	0:31	3:55	27:30	5,01 km
9	0,16 km	2:00	12:43	29:30	5,17 km
10	0,12 km	0:31	4:18	30:01	5,28 km
11	0,13 km	1:48	13:17	31:48	5,42 km
12	0,12 km	0:30	4:16	32:19	5,54 km
13	0,19 km	1:37	8:39	33:56	5,72 km
14	0,13 km	0:31	3:54	34:27	5,86 km
15	0,26 km	1:59	7:40	36:26	6,12 km
16	0,12 km	0:31	4:24	36:57	6,23 km
17	0,18 km	1:49	10:16	38:45	6,41 km
18	0,12 km	0:31	4:21	39:16	6,53 km
19	0,17 km	2:01	11:31	41:17	6,70 km
20	0,12 km	0:31	4:16	41:48	6,82 km
21	4,19 km	23:07	5:31	1:04:54	11,01 km

annons