annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2021-12-11

Lördag 11 december 2021 09:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24,01 km
Distans

2:09:29
Tid

5:24 min/km
Snitt

140
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 21

Total distans:

90:58:50

1052 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	119	5:59	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	125	12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	129	17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	131	23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	129	29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	131	35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	130	41:07	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	131	46:45	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	134	52:24	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	134	57:54	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	135	1:03:22	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	138	1:08:52	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	138	1:14:12	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	143	1:19:30	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	144	1:24:45	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	146	1:29:58	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	149	1:35:05	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	148	1:40:11	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	154	1:45:07	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	154	1:50:07	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	156	1:55:07	21,00 km
22	1,00 km	4:47	4:47	158	1:59:54	22,00 km
23	1,00 km	4:47	4:47	161	2:04:41	23,00 km
24	1,00 km	4:47	4:47	161	2:09:29	24,00 km
25	0,01 km	0:01	2:57	161	2:09:30	24,01 km

annons