annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2021-12-08

Onsdag 8 december 2021 16:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,18 km
Distans

48:35
Tid

4:46 min/km
Snitt

151
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel FujiRado

Total distans:

45:03:03

520 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	130	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	145	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	149	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	151	19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	155	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	158	28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	157	33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	156	38:18	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	155	43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	155	47:45	10,00 km
11	0,18 km	0:50	4:40	155	48:36	10,18 km

annons