Fuerteventura pass 3

Måndag 13 december 2021 10:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Själv idag. Gassande sol på morgonen men det blåste skönt. Försökte mig på att hitta stigar i andra berg men gav upp efter en stund. Tog mig till de vanliga slingorna men stack nu hela vägen upp på högsta toppen. Teknisk löpning/klättring. Belöningen fick man på toppen med en enorm utsikt.

13,62 km
Distans

1:43:08
Tid

7:34 min/km
Snitt

133
Snittpuls

158
Maxpuls

126
Stegfrekvens

572 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 4

Total distans:

96:49:12

565 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	119	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	137	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	127	15:52	3,00 km
4	1,00 km	10:26	10:26	135	26:18	4,00 km
5	1,00 km	7:09	7:09	128	33:27	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	135	38:56	6,00 km
7	1,00 km	7:05	7:05	126	46:01	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	140	51:09	8,00 km
9	1,00 km	9:12	9:12	141	1:00:22	9,00 km
10	1,00 km	8:06	8:06	131	1:08:27	10,00 km
11	1,00 km	12:25	12:25	136	1:20:53	11,00 km
12	1,00 km	7:04	7:04	128	1:27:56	12,00 km
13	1,00 km	11:36	11:36	135	1:39:32	13,00 km
14	0,62 km	3:36	5:48	127	1:43:08	13,62 km

annons