Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Viktor Högberg
1990 • Katrineholm
Intervaller med KSK, 10x600m + 10x300m
Onsdag 15 december 2021 18:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10x600m, 60s/v +10x300m, 60s/v, 3min setvila. Backen på Västgötagatan var lång och sög bra i benen, jobbigt pass men ganska god känsla. Ökade tempot successivt. Tufft på 600-ingarna men kändes bättre på 300-ingarna. Alltid kul med korta sprinter :)
14,82
km
Distans
1:21:04
Tid
5:28
min/km
Snitt
166
Stegfrekvens
254
meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1080v9
Total distans:
313:57:17
3954 km
Gilla passet
Gillas av
Karl Kind
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,63 km
16:07
6:08
111
16:07
2,63 km
2
0,61 km
2:18
3:44
108
18:24
3,24 km
3
0,03 km
0:58
37:14
115
19:23
3,27 km
4
0,62 km
2:12
3:34
114
21:34
3,88 km
5
0,03 km
1:00
38:37
111
22:34
3,91 km
6
0,62 km
2:15
3:38
110
24:49
4,53 km
7
0,02 km
1:00
40:29
109
25:49
4,55 km
8
0,61 km
2:13
3:38
110
28:02
5,16 km
9
0,03 km
0:59
28:38
114
29:02
5,20 km
10
0,62 km
2:14
3:35
119
31:16
5,82 km
11
0,02 km
0:59
42:50
116
32:15
5,85 km
12
0,62 km
2:11
3:33
138
34:26
6,46 km
13
0,04 km
1:00
28:00
131
35:26
6,50 km
14
0,62 km
2:16
3:38
127
37:43
7,12 km
15
0,02 km
0:59
46:30
122
38:42
7,14 km
16
0,62 km
2:10
3:29
133
40:52
7,77 km
17
0,03 km
1:00
37:27
133
41:52
7,79 km
18
0,62 km
2:14
3:37
132
44:06
8,41 km
19
0,02 km
1:00
45:16
131
45:06
8,43 km
20
0,62 km
2:08
3:27
132
47:15
9,05 km
21
0,02 km
0:28
21:00
131
47:43
9,08 km
22
0,33 km
1:10
3:34
130
48:53
9,40 km
23
0,03 km
1:00
38:58
135
49:53
9,43 km
24
0,33 km
1:07
3:24
124
51:00
9,76 km
25
0,03 km
1:00
30:43
131
52:00
9,79 km
26
0,33 km
1:07
3:24
125
53:08
10,13 km
27
0,03 km
1:00
29:52
128
54:08
10,16 km
28
0,33 km
1:06
3:17
124
55:14
10,49 km
29
0,03 km
1:00
34:43
125
56:14
10,52 km
30
0,33 km
1:07
3:20
126
57:20
10,86 km
31
0,03 km
1:00
30:06
125
58:20
10,89 km
32
0,33 km
1:05
3:18
125
59:26
11,22 km
33
0,03 km
1:00
29:25
127
1:00:26
11,25 km
34
0,33 km
1:06
3:19
125
1:01:31
11,58 km
35
0,02 km
1:00
41:53
125
1:02:31
11,61 km
36
0,34 km
1:05
3:12
121
1:03:36
11,95 km
37
0,03 km
1:00
36:23
122
1:04:36
11,97 km
38
0,33 km
1:05
3:16
122
1:05:42
12,31 km
39
0,02 km
1:00
41:49
117
1:06:42
12,33 km
40
0,34 km
1:02
3:03
111
1:07:43
12,67 km
41
0,03 km
1:00
31:06
122
1:08:43
12,70 km
42
2,12 km
12:22
5:49
126
1:21:05
14,82 km
annons