annons

Henrik Anängen

1974 • Nyköping

Kvällslufs Janstorp

Torsdag 16 december 2021 19:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn löpning med pannlampa. Kändes ganska tungt men inga krämpor.

7,4 km
Distans

39:36
Tid

5:21 min/km
Snitt

132
Snittpuls

153
Maxpuls

158
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 2

Total distans:

75:50:11

951 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	129	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	130	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	126	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	134	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	131	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	138	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	135	37:31	7,00 km
8	0,40 km	2:06	5:14	136	39:37	7,40 km

annons