Sätta ut Stads-OL

Lördag 18 december 2021 08:40

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Satte ut snitslar till söndagens stads-OL. Tunga ben helt utan fart men var väl hyfsat pigg hela vägen. Kanske en liten känning i vänster hälsena men oklart.

14,93 km
Distans

1:43:05
Tid

6:54 min/km
Snitt

140
Snittpuls

170
Maxpuls

140
Stegfrekvens

343 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Torrent 2

Total distans:

91:24:26

971 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	4:58	1,00 km
2	1,00 km	8:59	8:59	142	13:57	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	143	20:38	3,00 km
4	1,00 km	7:50	7:50	145	28:28	4,00 km
5	1,00 km	7:37	7:37	136	36:05	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	140	42:18	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	135	47:44	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	141	53:45	8,00 km
9	1,00 km	7:43	7:43	140	1:01:28	9,00 km
10	1,00 km	8:30	8:30	142	1:09:58	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	141	1:16:37	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	142	1:23:22	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	140	1:29:33	13,00 km
14	1,00 km	7:58	7:58	144	1:37:31	14,00 km
15	0,93 km	5:34	5:58	142	1:43:05	14,93 km

annons