annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Gåjogg med Tove

Tisdag 21 december 2021 11:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,52 km
Distans

3:36:56
Tid

13:08 min/km
Snitt

94
Stegfrekvens

317 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	22:05	22:05	0	22:05	1,00 km
2	1,00 km	11:52	11:52	0	33:57	2,00 km
3	1,00 km	11:35	11:35	0	45:31	3,00 km
4	1,00 km	12:31	12:31	0	58:02	4,00 km
5	1,00 km	13:11	13:11	0	1:11:13	5,00 km
6	1,00 km	11:57	11:57	0	1:23:10	6,00 km
7	1,00 km	11:40	11:40	0	1:34:50	7,00 km
8	1,00 km	16:18	16:18	0	1:51:08	8,00 km
9	1,00 km	11:05	11:05	0	2:02:13	9,00 km
10	1,00 km	11:24	11:24	0	2:13:38	10,00 km
11	1,00 km	11:03	11:03	0	2:24:40	11,00 km
12	1,00 km	11:27	11:27	0	2:36:07	12,00 km
13	1,00 km	11:26	11:26	0	2:47:32	13,00 km
14	1,00 km	11:12	11:12	0	2:58:44	14,00 km
15	1,00 km	10:57	10:57	0	3:09:41	15,00 km
16	1,00 km	11:08	11:08	0	3:20:48	16,00 km
17	0,52 km	16:08	31:02	0	3:36:57	16,52 km

annons