Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Lågintensiv träning
Lördag 25 december 2021 20:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Rätt mycket för mycket julmat, godis och julmust så nu får jag vi skärpa till oss, men gott var det så värt det med råge😁
10,02
km
Distans
47:51
Tid
4:47
min/km
Snitt
148
Snittpuls
158
Maxpuls
180
Stegfrekvens
Skor och utrustning
Stryd Footpod
Total distans:
1315:44:17
14419 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Nike Vaporfly NEXT% Pink bl...
Total distans:
92:49:54
1061 km
Löpband TR5001-Pro
Total distans:
496:56:27
5176 km
garmin_HRM_Pro
Total distans:
194:20:12
2300 km
Gillas av
Petter Bogren
,
Magnus Sjöberg
,
Erik "Tricky" Fries
och
Anders Larvia
Kommentarer
Kan inte annat än att hålla med. Jösses vad man käkat. Nu måste det bli skärpning. Bra fart!
Petter Bogren | 25 december 2021
Tackar och så sant. Nästa vecka börjar träningsprogrammet inför Boston och i den planen ingår att gå ner 7 kg men nu blev det 9 istället:-) Bara att jobba på igen.
Mathias Johansson
| 26 december 2021
Ska bli kul att följa din väg till Boston, Mathias. Är det nåt särskilt program du följer? (Slog mig nu att jag ev ställt frågan innan...)
Magnus Sjöberg | 26 december 2021
Jag följer ett program från McMillan för just Boston. Är inte så där särskillt duktig på att följa det ordagrant dock😂. Han förespråkar ju mer vila och hårdare tag på kvalitetspassen så får försöka skärpa mig lite där. har försökt träna för att klara träningen så att säga och nu känns det som om jag är där jag bör vara för att kunna följa programmet rätt ok. Vi kommer väl ses i Köpenhamn om inte annat så lycka till med träningen själv. Kollar helt klar tin din träning hela tiden😁👍
Mathias Johansson
| 26 december 2021
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:17
131
5:17
1,00 km
2
1,00 km
4:54
4:54
145
10:11
2,00 km
3
1,00 km
4:51
4:51
147
15:03
3,00 km
4
1,00 km
4:49
4:49
148
19:52
4,00 km
5
1,00 km
4:47
4:47
149
24:39
5,00 km
6
1,00 km
4:43
4:43
151
29:23
6,00 km
7
1,00 km
4:38
4:38
153
34:01
7,00 km
8
1,00 km
4:37
4:37
155
38:37
8,00 km
9
1,00 km
4:36
4:36
154
43:13
9,00 km
10
1,00 km
4:35
4:35
154
47:48
10,00 km
11
0,02 km
0:03
3:38
153
47:52
10,02 km
annons