Löpning 2021-12-25

Lördag 25 december 2021 09:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt mot PR, rejält med - grader, men skönt att komma ut.
Tog väl i lite i 2 km, annars väldigt lugnt.
Kul att träffa alla på plats.
Var tvungen att stänga av klockan tidigare. Jättelite batteri.

12,5 km
Distans

1:07:39
Tid

5:25 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

172
Stegfrekvens

51 m
Total stigning (clk)

Hoka Karbon x 2

Total distans:

20:11:53

230 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	136	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	141	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	144	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	142	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	147	27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	149	32:42	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	155	37:35	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	157	42:17	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	153	47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	140	53:02	10,00 km
11	0,76 km	4:37	6:04	140	57:39	10,76 km