T o R Tandådalen

Söndag 26 december 2021 08:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter 8 dagars streck utan löpning smög jag igång idag. Totalt 6,39km@47,57 men alternerade gång o jogg. Benen var glada men lite känningar fortfarande i höger baksida.

4,15 km
Distans

34:24
Tid

8:17 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Asics GT 1000 9 G-TX

Total distans:

120:35:04

803 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,30 km	9:17	7:10	9:17	1,30 km
2	0,31 km	3:28	11:09	12:45	1,61 km
3	1,60 km	10:33	6:37	23:18	3,20 km
4	0,53 km	5:39	10:42	28:57	3,73 km
5	1,80 km	11:36	6:27	40:33	5,53 km
6	0,41 km	4:26	10:55	44:59	5,93 km
7	0,45 km	2:58	6:33	47:57	6,39 km

annons