Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
2 timmars långpass mitt i veckan
Onsdag 29 december 2021 13:30
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Måste börja få igång långpassen så en 2 timmars mitt i veckan och 3 timmars på helgen får det nog bli. Lugnt och behagligt så att inte kvalitetspassen blir lidande. Idag var pulsen klart bättre.
22,56
km
Distans
2:00:02
Tid
5:19
min/km
Snitt
142
Snittpuls
153
Maxpuls
172
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Löpband TR5001-Pro
Total distans:
323:46:02
3599 km
garmin_HRM_Pro
Total distans:
194:20:12
2300 km
Air Zoom Alphafly NEXT% Eliud
Total distans:
120:36:51
1370 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Magnus Sjöberg
,
Erik "Tricky" Fries
och
Stanley Ekberg
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:49
5:49
124
5:49
1,00 km
2
1,00 km
5:33
5:33
136
11:23
2,00 km
3
1,00 km
5:28
5:28
143
16:51
3,00 km
4
1,00 km
5:22
5:22
146
22:12
4,00 km
5
1,00 km
5:21
5:21
145
27:33
5,00 km
6
1,00 km
5:22
5:22
145
32:56
6,00 km
7
1,00 km
5:21
5:21
143
38:17
7,00 km
8
1,00 km
5:21
5:21
142
43:37
8,00 km
9
1,00 km
5:21
5:21
144
48:58
9,00 km
10
1,00 km
5:23
5:23
144
54:21
10,00 km
11
1,00 km
5:22
5:22
142
59:42
11,00 km
12
1,00 km
5:22
5:22
140
1:05:04
12,00 km
13
1,00 km
5:19
5:19
141
1:10:23
13,00 km
14
1,00 km
5:16
5:16
141
1:15:39
14,00 km
15
1,00 km
5:12
5:12
142
1:20:52
15,00 km
16
1,00 km
5:07
5:07
143
1:25:59
16,00 km
17
1,00 km
5:05
5:05
144
1:31:03
17,00 km
18
1,00 km
5:03
5:03
146
1:36:06
18,00 km
19
1,00 km
4:59
4:59
147
1:41:05
19,00 km
20
1,00 km
5:00
5:00
148
1:46:05
20,00 km
21
1,00 km
5:21
5:21
144
1:51:26
21,00 km
22
1,00 km
5:30
5:30
140
1:56:56
22,00 km
23
0,55 km
3:04
5:34
137
2:00:00
22,55 km
24
0,01 km
0:03
4:51
135
2:00:03
22,56 km