Löpning 2021-12-29 Ekebergsrundan

Onsdag 29 december 2021 14:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mulsigt, och jag fick ta I ordentligt.
Kämpainsats.

12,01 km
Distans

1:02:42
Tid

5:13 min/km
Snitt

148
Snittpuls

159
Maxpuls

172
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	132	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	142	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	139	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	145	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	150	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	152	31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	152	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	145	42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	155	47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	156	52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	156	57:13	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	155	1:02:38	12,00 km
13	0,01 km	0:05	5:15	151	1:02:42	12,01 km

annons