Lufs Arnölandet

Onsdag 5 januari 2022 14:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt och lätt. Ingen större ansträngning men dålig känsla. Ömma och stela hälsenor och allmänt segt. Motvind hemåt gjorde inte känslan bättre...

17,27 km
Distans

1:29:11
Tid

5:10 min/km
Snitt

118
Snittpuls

135
Maxpuls

158
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Napali 2

Total distans:

109:38:32

1349 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	112	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	119	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	118	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	116	19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	120	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	115	30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	121	35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	123	40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	117	46:03	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	117	51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	117	56:29	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	119	1:01:44	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	117	1:06:56	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	118	1:12:25	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	118	1:17:37	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	118	1:22:40	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	122	1:27:48	17,00 km
18	0,27 km	1:23	5:09	118	1:29:11	17,27 km

annons