Distans

Måndag 3 januari 2022 17:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trött och sliten, men skönt att få några kilometer.

12,63 km
Distans

1:02:38
Tid

4:58 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

320 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080v9

Total distans:

313:57:17

3954 km

Gillas av Karl Kind

Karl Kind - 3 januari 2022

När 12km blev några. Mot distansrekord!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	128	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	144	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	150	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	134	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	140	25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	144	30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	146	35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	148	40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	154	44:54	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	155	49:50	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	149	54:36	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	151	59:37	12,00 km
13	0,63 km	3:02	4:47	153	1:02:38	12,63 km

annons